탈모와 계절 변화 – 계절이 바뀌면 머리카락도 빠질까?

많은 사람들이 계절이 바뀌는 시기에 머리카락이 더 많이 빠진다고 느낀다. 특히 가을과 봄에 그런 현상을 경험하는 경우가 많다. 그렇다면, 계절의 변화는 실제로 탈모와 연관이 있는 걸까?

 

전문가들에 따르면 계절 변화와 탈모는 어느 정도 연관이 있다. 예를 들어, 가을철에는 여름 동안 자외선과 땀에 노출되어 손상된 두피가 휴식기에 들어가면서 일시적으로 더 많은 머리카락이 빠질 수 있다. 이를 계절성 탈모라고 부르며, 대체로 일시적이고 자연스러운 현상이다.

 

겨울이 되면 실내 난방으로 인해 공기가 건조해지고, 두피도 함께 건조해진다. 이로 인해 비듬이 늘거나 두피 가려움증이 심해지고, 결국 모낭 건강이 나빠지면서 머리카락이 약해질 수 있다. 반대로 여름에는 땀과 피지 분비가 많아져 두피가 기름지고, 염증이 생기기 쉬운 환경이 된다.

 

하지만 계절 자체가 직접적으로 탈모를 유발하는 것은 아니다. 계절 변화에 따라 우리의 몸 상태나 생활습관이 바뀌는 것이 탈모에 영향을 미친다. 예를 들어, 겨울에는 햇빛을 덜 쬐기 때문에 비타민 D 합성이 줄어들고, 이로 인해 모발 성장에 필요한 호르몬 균형이 무너질 수 있다. 또한 계절이 바뀔 때 스트레스를 받거나 수면 패턴이 흔들리는 것도 영향을 줄 수 있다.

 

이러한 계절성 탈모를 예방하기 위해서는 기본적인 두피 관리와 영양 관리가 중요하다. 환절기에는 두피에 수분을 공급해주는 샴푸나 에센스를 사용하고, 자외선 차단제를 두피에 바르는 것도 도움이 된다. 또한 철분, 단백질, 아연, 비타민 D와 같은 모발에 좋은 영양소를 섭취하는 것도 계절 변화에 따른 탈모를 완화하는 데 큰 도움이 된다.

 

결론적으로, 계절이 바뀐다고 해서 반드시 탈모가 심각해지는 것은 아니다. 다만 계절 변화로 인해 두피 환경이 민감해지거나 영양 상태가 불균형해지면 일시적으로 머리카락이 많이 빠질 수 있다. 따라서 계절이 바뀔 때일수록 평소보다 더 신경 써서 두피와 건강을 관리해보자.